Rücken- und Nackenschmerzen, sowie verspannte Schultern. So endet der Arbeitsalltag vieler Arbeitnehmer. Anstatt dem Problem entgegenzugehen, nehmen viele die Schmerzen ihr Leben lang hin. Immer mehr betreiben abends oder morgens Sport zum Ausgleich, was auch sehr gut ist, dennoch werden die Ursachen der Probleme damit nicht bekämpft. Studien haben gezeigt „Sitzen ist das neue Rauchen“. Gelegentliches Arbeiten im Stehen kann wunder bewirken, dennoch sollte auf einen qualitativ hochwertigen Bürostuhl gesetzt werden, damit das Arbeiten im Sitzen so angenehm wie möglich für den Körper gestaltet wird. Es ist nicht selten, dass dieser acht oder zehn Stunden in Benutzung ist.
Ein ergonomischer Stuhl ist für eine Frau unabdingbar
Ein ergonomischer Bürostuhl hilft dabei dem passiven Sitzen entgegenzuwirken. Das dynamische Sitzen bezeichnet die verschiedenen Sitzpositionen. Der Bürostuhl passt sich an diverse Sitzpositionen an. Ähnlich wie auf einem Gymnastikball. Durch verschiedene Positionen auf dem Stuhl werden unterschiedliche Muskelgruppen be- und entlastet. Durch die Bewegung wird die statische Belastung minimiert und die Durchblutung angeregt. Gerade die Bandscheibe leidet sehr darunter, wenn diese permanent an einer Stelle ist und die Bandscheiben einander abreiben.
Doch worauf sollte bei der Anschaffung eines ergonomischen Bürostuhls geachtet werden? Gerade in Unternehmen müssen meist zahlreiche angeschafft werden. Generell kann gesagt werden, dass die Anpassbarkeit essenziell ist. Diverse Gruppen des Stuhls müssen individualisierbar sein. Dies fängt beim Sitz an. Der Sitz sollte sowohl in der Breite als auch in der Tiefe anpassbar sein. Selbiges gilt für die Armlehnen. Moderne Stühle besitzen 4D Armlehnen, welche sich in diverse Richtungen einstellen lassen.
Damit der Rücken, die größte Muskelgruppe, gut geschützt wird, ist ein Stuhl mit einer anatomisch korrekten Form erforderlich. Zudem sollte diese eine Lordosenstütze aufweisen zur Unterstützung des unteren Rückens. Die Sitzhöhe ist optimal, wenn die eigenen Arme im rechten Winkel zum Schreibtisch positioniert werden können.
Warum ist Ergonomie überhaupt wichtig?
Nicht nur der Körper leidet unter schlechten Arbeitsbedingungen. Ein permanentes Sitzen auf einem schlechten Bürostuhl lenkt einen von der Arbeit ab. Regelmäßig wird man von seinen Schmerzen abgelenkt. Auf Dauer geht dies auf die Psyche und kann krank machen. Aus dem Grunde wurden bereits Richtlinien erstellt, welche der Arbeitgeber einhalten muss. Ein Mangel an Bewegung, vor allem auch falscher Bewegung, kann den Körper kaputt machen. Rücken- und Kopfschmerzen sowie Konzentrationsstörungen sind nur wenige Folgen eines nicht ergonomischen Arbeitsplatzes.
