Endlich ist es so weit: Am 20. März 2012 ist Frühlingsanfang – der perfekte Zeitpunkt, um den Winter zu vertreiben und den Körper wieder so richtig fit zu machen. Auch die Seele profitiert, wenn man Trägheit, Winterspeck und Müdigkeit zu Leibe rückt. Experten-Tipps zum Entgiften und Durchstarten.
Bärbel Frey, Geschäftsführerin im AQUA DOME – Tirol Therme Längenfeld und Thermenexpertin gibt die besten Tipps zum Thema Entgiften und sich fit für den Frühling zu machen – und das mit viel Genuss.
Wie lässt sich erklären, dass viele Menschen sich momentan so schlapp fühlen?
Wenn wir nicht aktiv gegensteuern, schaltet der Körper im Winter auf Sparflamme. Schuld daran sind meist zu wenig Bewegung und frische Luft, Lichtmangel und oft auch die üppige Ernährung in den Wintermonaten. Der Körper wird schwer und träge, und auch die Stimmung geht bei vielen Menschen in den Keller.
Wie kann ein Thermenaufenthalt dazu beitragen, den Körper frühlingsfit zu machen?
Ein oder mehrere Tage im AQUA DOME – Tirol Therme Längenfeld wirken auf Körper und Seele wie ein Frühjahrsputz. Unser wertvollstes „Putzmittel“ ist natürlich das Thermalwasser. Die Schwefelheilquelle regt nachweislich die Entschlackung und Entgiftung des Körpers an, die durch die relativ hohe Temperatur von 40 bis 42 °C noch zusätzlich unterstützt wird. Das gleiche gilt für unsere Solebäder, Sauna und die Kneipp-Therapie.
Inwiefern unterstützt Saunieren die Entgiftung?
In der Sauna regen die wechselnden Heiß-Kalt-Reize den Stoffwechsel an und helfen somit, unliebsame Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen. Außerdem bringen sie den Kreislauf auf Trab, regen das Immunsystem an und sorgen darüber hinaus für eine angenehme Entspannung der Muskulatur. In den Biosaunen kommen auch Naturklänge wie Vogelgezwitscher oder Bachgeplätscher zum Einsatz – ein Kurzurlaub für die Psyche. Aus unserem breiten Angebot an Spezialaufgüssen empfehle ich zum Frühjahrsputz vor allem den Salz- und den Beauty-Aufguss.
Wirkt sich ein Thermenbesuch auch auf die Haut aus?
Ja, natürlich. Thermalwasser, Sauna und Solebäder sind für die im Winter stark beanspruchte Haut ein wahrer Jungbrunnen. Durch das Schwitzen in der Sauna wird die Haut am ganzen Körper intensiv durchblutet und porentief gereinigt – das erreichen Sie mit keiner Reinigungsmilch. Das mineralstoffreiche Thermalwasser reinigt und pflegt zugleich, und Sole regt den Hautstoffwechsel zusätzlich an. Unterstützen können Sie den Reinigungsprozess noch durch ein Peeling – etwa mit Meersalz. Denken Sie bitte daran, Gesicht und Körper nach dem Badetag mit einem Hautöl oder einer Lotion gut einzucremen.
Was bietet der AQUA DOME noch, um im Frühling so richtig in Schwung zu kommen?
Das Gute an der erstklassig ausgestatteten Thermenlandschaft des AQUA DOME ist, dass jeder Besucher für seine Bedürfnisse das Richtige findet – ob er nun einfach entspannen oder auch aktiv sein will. Wer durch Bewegung neue Energie tanken möchte, findet in unserem Fitness-Center Herz-Kreislauf-Geräte, Spinning sowie viele Gymnastik- und Aerobic-Angebote unter Anleitung professioneller Trainer. Auf Wunsch können sich die Gäste auch nach einem Fit-Check einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. Außerdem bieten wir die unterschiedlichsten Massagen und Beauty-Behandlungen an, die das „Großreinemachen“ im Frühling unterstützen.
Was kann man zusätzlich zum Thermenbesuch tun, um den Winterschlaf aus Körper und Seele zu vertreiben?
Das A und O fürs Wohlfühlen sind jetzt Bewegung und Ernährung: Schon täglich eine halbe Stunde flottes Gehen an frischer Luft regt den Kreislauf an und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Dies gilt natürlich besonders für die belebende Bergluft hier im Ötztal, aber auch in der Stadt findet jeder seine persönliche Fitness-Strecke. Außerdem tut die Frühlingssonne auch der Seele gut. Bei uns in den Bergen bekommt man im Freien selbst an trüben Tagen bis zu 100 mal mehr Licht ab als in schlecht beleuchteten Räumen; an sonnigen Tagen sind es sogar bis zu 1.000 mal mehr. Für sportliche Menschen bieten sich jetzt Nordic Walking, Joggen, Wandern und Radfahren an.
Und wie lässt sich der Frühjahrsputz durch Ernährung unterstützen?
Auf dem Teller sollten jetzt möglichst viel frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte landen. Spezielle Pflanzensäfte, etwa von Brennnessel, Bärlauch oder Sauerkraut, unterstützen Entschlackungsprozesse im Körper und liefern jede Menge wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Mit wenig Aufwand können Sie also in kurzer Zeit topfit durchstarten – der Frühling kann kommen!
Lust, Körper, Geist und Seele fit für den Frühling zu machen? Drei Übernachtungen im Doppelzimmer Ballade inklusive ThermalVitalHalbpension und 30 Euro Wellness-Gutschein gibt es für alle, die von Sonntag bis Dienstag anreisen, ab 399 Euro. Bei Anreise von Mittwoch bis Samstag kostet der Kurzurlaub ab 429 Euro. Das Angebot ist gültig ab dem
15. April bis 15. Juni 2012 und beinhaltet uneingeschränkten Zugang zur Thermen-, Sauna- und Fitnesswelt und ein tägliches Aktivprogramm.
Weitere Informationen unter: www.aqua-dome.at.
Der AQUA DOME – Tirol Therme Längenfeld gehört zu den modernsten Wellness-Thermen in Österreich, umrahmt von einer großartigen Berglandschaft. Bereits im achten Jahr begeistert die futuristisch anmutende Wasserwelt im Herzen des Ötztals zu jeder Jahreszeit mit aufregenden In- und Outdoor-Attraktionen auf insgesamt 50.000 Quadratmetern. Neben diversen Schwimm- und Wohlfühlbecken bietet der AQUA DOME auch das Kinderparadies Alpen Arche Noah, die Saunawelt Gletscherglühen, die Spa-Oase Morgentau und das Fitness Center Gipfelsturm. Das angeschlossene Vier-Sterne-Superior Hotel AQUA DOME ist wie der gesamte Thermenkomplex nach den Lebenskraft fördernden Regeln des Feng Shui ausgerichtet.
Über die VAMED Vitality World
Der AQUA DOME – Tirol Therme Längenfeld ist ein Resort der VAMED Vitality World. Der weltweit führende Gesundheitsanbieter VAMED betreibt unter der 2006 gegründeten Dachmarke VAMED Vitality World derzeit sieben der beliebtesten heimischen Thermen- und Gesundheitsresorts und ist mit rund 2 Millionen Gästen pro Jahr Österreichs führender Thermenbetreiber.
AQUA DOME – Tirol Therme Längenfeld
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